Sativa vs Indica – Quelle est la différence ?

Sativa vs Indica, telle est la question… Vous devez sélectionner minutieusement la sélection de votre graine avant de vous lancer.

Points à considérer

Les deux principaux types de cannabis, sativa et indica, sont utilisés à des fins médicinales et récréatives.

Les avantages de la Sativa sont :

• effet tonifiant, stimulant  et énergisant
• réduction des crises d’angoisse et du stress
• augmentation de la créativité et de la concentration.

Les avantages de l’Indica sont :

• pouvoir de relaxation profonde
• excellent remède contre l’insomnie.

Bien que les recherches sur ces effets soient limitées, il semble que ces plantes aient plus en commun qu’on ne le pensait auparavant.

Nombreux sont ceux qui, dans l’industrie du cannabis, ont abandonné les termes Indica, Sativa et hybride et ont commencé à classer les différentes « souches » ou, plus correctement, les « chimiovars » comme suit :

• Type I : forte teneur en THC
• Type II : THC/CBD combinés
• Type III : forte teneur en CBD

En d’autres termes, la catégorie, ou le type, de cannabis peut ne pas être le meilleur indicateur des effets que vous ressentirez.

Voici comment trouver la bonne plante pour vos besoins, les souches à considérer, les effets secondaires potentiels, et plus encore.

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Que faut-il rechercher pour comprendre les effets et les contraintes ?

La règle empirique souvent appliquée est que les sativas sont plus vivifiantes et énergisantes, tandis que les indicas sont plus relaxantes et calmantes – mais ce n’est pas si simple.

Les plantes individuelles produisent des effets différents, même pour un même type de cannabis. Tout dépend de la composition chimique de la plante et de la technique de culture utilisée.

Au lieu de regarder uniquement le type de cannabis – sativa ou indica – regardez la description fournie par le cultivateur et le dispensaire.

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Souvent, les types de plantes sont divisés en chimio-vars, ou races, spécifiques.

Les chimiovars se distinguent par leur contenu individuel en cannabinoïdes et en terpènes. Ce « profil cannabinoïde » fournira à l’utilisateur les meilleures informations pour l’aider à déterminer le chemovar qui lui convient le mieux.

Se fier aux noms ne fournit pas à l’utilisateur les informations nécessaires pour choisir le bon profil. Ce sont ces composés qui déterminent les effets globaux du produit chimique.

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Cannabinoïdes

Les plantes de weed sont composés de plusieurs composés appelés cannabinoïdes.

Ces composants naturels sont responsables de la production de nombreux effets – tant négatifs que positifs – de la consommation de cannabis.

Les chercheurs ne comprennent toujours pas ce que font tous les cannabinoïdes, mais ils en ont identifié deux principaux – le tétrahydrocannabinol (THC) et le cannabidiol (CBD) – ainsi que plusieurs composés moins courants.

Ces derniers comprennent :

LE THC. C’est l’élément essentiel psychoactif des plantes de cannabis. Il est responsable de « l’ivresse » ou état de joie associé à la consommation de la beuh. Les niveaux de THC ont augmenté car les cultivateurs essaient de créer des hybrides avec une plus grande concentration de ce composé.

CBD. Le CBD ne provoque pas d’effets secondaires ou d’euphorie. Il ne provoque pas de « high ». Cependant, il peut produire de nombreux bienfaits physiques, tels que la réduction de la douleur et des nausées, la prévention des crises d’épilepsie et l’atténuation des migraines.

CBN. Le cannabinol (CBN) est utilisé pour soulager les symptômes et les effets secondaires des maladies neurologiques, notamment l’épilepsie, les crises d’épilepsie et les raideurs musculaires incontrôlables.

THCA. L’acide tétrahydrocannabinol (THCA) est similaire au THC, mais il ne provoque aucun effet psychoactif. Ses avantages potentiels incluent la réduction de l’inflammation causée par l’arthrite et les maladies auto-immunes. Il peut également contribuer à réduire les symptômes de maladies neurologiques comme la maladie de Parkinson et la SLA.

CBG. Le cannabigérol (CBG) contribuerait à réduire l’anxiété et les symptômes du trouble obsessionnel-compulsif, du syndrome de stress post-traumatique et de la dépression.

Terpènes

On accorde beaucoup d’attention à la quantité de THC et de CBD dans une variété donnée, mais des recherches plus récentes suggèrent que les terpènes peuvent avoir un impact tout aussi important.

Les terpènes sont un autre composé naturel de la plante de cannabis.

Les terpènes présents affectent directement l’odeur de la plante. Ils peuvent également influencer les effets produits par des souches spécifiques.

Selon Leafly, les terpènes les plus courants comprennent :

Le bisabolol. Avec des notes de camomille et d’huile d’arbre à thé, le terpène bisabolol est censé aider à réduire l’inflammation et l’irritation. Il peut également avoir des effets microbiens et réduire la douleur.

Caryophyllène. Cette molécule poivrée et épicée peut contribuer à réduire l’anxiété, à atténuer les symptômes de la dépression et à améliorer les ulcères.

Linalol. Le linalol aiderait à améliorer la relaxation et à stimuler l’humeur grâce à ses notes florales.

Myrcène. Le terpène le plus commun, cette molécule terreuse et végétale peut aider à réduire l’anxiété et l’insomnie afin que vous puissiez mieux dormir.

Ocimène. Ce terpène produit des notes de basilic, de mangue et de persil. Ses principaux effets peuvent être de soulager la congestion et d’éloigner les virus et les bactéries.

Pinène. Comme son nom l’indique, ce terpène produit un arôme intense de pin. Il peut aider à stimuler la mémoire, à réduire la douleur et à atténuer certains des symptômes peu agréables du THC, comme les nausées et les problèmes de coordination.

Sativa

Origine : Le Cannabis sativa pousse idéalement dans les pays dont le climat est sec et chaud, avec de longues journées de soleil.

Description de la plante : Les plantes sativa sont grandes et minces avec des feuilles en forme de doigts. Ils peuvent atteindre une hauteur de plus de 12 pieds, et prennent plus de temps à mûrir que d’autres types de cannabis.

Rapport typique entre CBD et THC : Le Sativa a souvent des doses plus faibles de CBD et des doses plus élevées de THC.

Effets de la consommation couramment associés : La sativa produit souvent un « mind high », ou un effet énergisant et réducteur d’anxiété. Si vous utilisez des souches à dominante sativa, vous pouvez vous sentir actif et inventif, et non détendu et léthargique.

Usage diurne ou nocturne : Comme son effet est stimulant, vous pouvez fumer de la sativa l’après-midi.
Souches populaires : Trois variétés populaires de sativa sont Acapulco Gold, Panama Red et Durban Poison.

Indica

Origine : Le cannabis indica est originaire d’Afghanistan, d’Inde, du Pakistan et de Turquie.

Description de la plante : Les plantes indica sont courtes et trapues, avec une verdure touffue et des feuilles larges et épaisses. Ils poussent plus rapidement que les sativa, et chaque plante produit plus de bourgeons.

Rapport type CBD/ THC : Les souches indica ont souvent des niveaux plus élevés de CBD, mais la teneur en THC n’est pas nécessairement moindre.

Effets de la consommation couramment associés : L’indica est recherchée pour ses effets intensément relaxants. Il peut également contribuer à réduire les nausées et la douleur et à augmenter l’appétit.

Usage diurne ou nocturne : En raison de ses effets de relaxation profonde, l’indica est mieux consommée le soir.
Souches populaires : Trois variétés populaires d’indica sont l’Hindu Kush, l’Afghan Kush et le Granddaddy Purple.

Hybride

Origine : Les hybrides sont généralement cultivés dans des fermes ou des serres à partir d’une combinaison de souches sativa et indica.

Description de la plante : L’apparence des souches hybrides dépend de la combinaison des plantes parentes.

Rapport typique CBD/THC : De nombreux plants de cannabis hybrides sont cultivés dans le but d’augmenter le pourcentage de THC, mais chaque type a un rapport unique entre les deux cannabinoïdes.

Effets de la consommation couramment associés : Les cultivateurs et les producteurs sélectionnent les hybrides pour leurs effets uniques. Ils peuvent aller de la réduction de l’anxiété et du stress au soulagement des symptômes de la chimiothérapie ou de la radiothérapie.

Usage diurne ou nocturne : Cela dépend des effets prédominants de l’hybride.

Souches populaires : Les hybrides sont généralement classés comme étant à dominance indica (ou indica-dom), à dominance sativa (sativa-dom) ou équilibrés. Parmi les hybrides populaires, citons Pineapple Express, Trainwreck et Blue Dream.

Ruderalis

Un troisième type de cannabis, le Cannabis ruderalis, existe également. Cependant, il n’est pas très utilisé car il ne produit généralement pas d’effets puissants.

Origine : Les plantes ruderalis s’adaptent aux environnements extrêmes, comme l’Europe de l’Est, les régions himalayennes de l’Inde, la Sibérie et la Russie. Ces plantes poussent rapidement, ce qui est idéal pour les environnements froids et peu ensoleillés de ces endroits.

Description de la plante : Ces petites plantes touffues atteignent rarement plus de 30 cm de haut, mais elles poussent rapidement. On peut passer de la graine à la récolte en un peu plus d’un mois.

Rapport typique CBD / THC : Cette variété contient généralement peu de THC et des quantités plus élevées de CBD, mais cela peut ne pas être suffisant pour produire des effets.

Effets couramment associés à l’utilisation : En raison de sa faible puissance, la ruderalis n’est pas couramment utilisée à des fins médicinales ou récréatives.

Usage diurne ou nocturne : Cette plante de cannabis produit très peu d’effets, elle peut donc être utilisée à tout moment.

Souches populaires : En soi, le ruderalis n’est pas une option de cannabis populaire. Cependant, les cultivateurs de cannabis peuvent croiser le ruderalis avec d’autres types de cannabis, notamment le sativa et l’indica.

Le cycle de croissance rapide de la plante est un attribut positif pour les producteurs, ils peuvent donc vouloir combiner des souches plus puissantes avec des souches de ruderalis pour créer un produit plus désirable.

Effets secondaires et risques potentiels

Bien que la consommation de cannabis soit souvent associée à des avantages potentiels, elle peut également produire des effets secondaires indésirables.

Cela inclut

• la bouche sèche
• sécheresse des yeux
• des étourdissements
• anxiété
• paranoïa
• léthargie
• augmentation du rythme cardiaque
• diminution de la pression sanguine

La plupart de ces effets sont associés au THC, et non au CBD ou à d’autres cannabinoïdes. Cependant, tout produit à base de cannabis peut produire des effets secondaires.

La méthode de consommation peut également augmenter le risque d’effets secondaires.

Par exemple, fumer ou vaper du cannabis peut irriter vos poumons et vos voies respiratoires. Cela peut entraîner de la toux et des problèmes respiratoires.

Les préparations orales à base de cannabis, comme les gommes ou les biscuits, sont moins susceptibles d’affecter votre santé respiratoire générale.

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Souches à considérer pour certaines conditions

Catégorie de souche – CBD – THC – Conditions

• Acapulco Gold Sativa 0,1% 15-23% Fatigue, stress, nausée, douleur
• Blue Dream Hybrid <1% 30% Douleur, crampes, inflammation, insomnie, brouillard mental, PTSD
• Purple Kush Indica <1% 17-22% Douleur chronique, spasmes musculaires, insomnie
• Sour Diesel Sativa <1% 20-22% Fatigue, stress, douleur aiguë, brouillard mental, anxiété, PTSD
• Bubba Kush Indica <1% 14-25% Insomnie, douleur aiguë, nausée, manque d’appétit, SSPT
• Granddaddy Purple Indica <0,1% 17-23% Faible appétit, syndrome des jambes sans repos, insomnie.
• Afghan Kush Indica 6% 16-21% Douleurs aiguës, insomnie, manque d’appétit.
• LA Confidential Indica 0,3% 16-20% Inflammation, douleur, stress
• Maui Waui Sativa 0,55% 13-19% Fatigue, dépression
• Golden Goat Hybrid 1% 23% Dépression, anxiété, brouillard mental, manque d’énergie
• Northern Lights Indica 0,1% 16% Douleur, troubles de l’humeur, insomnie, manque d’appétit
• White Widow Hybrid <1% 12-20% Faible humeur, brouillard mental, anxiété sociale
• Super Silver Haze Sativa <0,1% 16% Stress, anxiété, brouillard mental, faible énergie
• Pineapple Express Hybrid <0,1% 23% Brouillard mental, douleur aiguë, anxiété sociale.
• Supernatural Sativa <1% 22% Migraine, glaucome, maux de tête, mauvaise humeur.

Gardez à l’esprit que la puissance des cannabinoïdes et des terpènes varie d’un cultivateur à l’autre, et que si certaines souches peuvent être utiles pour certaines conditions, votre propre expérience peut varier.

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Comment choisir le bon produit pour vous

Lorsque vous cherchez le produit de cannabis qui vous convient, gardez ces considérations à l’esprit :

➤ Sachez ce que vous essayez d’obtenir. Ce que vous essayez de ressentir ou de traiter vous aidera à réduire vos options. Parlez à l’employé du dispensaire de vos objectifs de consommation de cannabis, qu’il s’agisse de traiter l’insomnie, de réduire l’anxiété ou d’augmenter l’énergie.

➤ Comprenez votre tolérance. Certaines souches, comme Pineapple Express, sont considérées comme « d’entrée de gamme ». Leurs effets sont généralement légers et tolérables. Les souches avec des niveaux plus élevés de cannabinoïdes peuvent être trop puissantes pour un utilisateur débutant.

➤ Tenez compte de vos antécédents médicaux. Bien que le cannabis soit un produit naturel, il peut provoquer des effets intenses. Avant d’essayer le cannabis, vous devez prendre en compte les interactions possibles avec les conditions médicales et les médicaments existants.

En cas de doute, demandez à un médecin ou à un autre professionnel de la santé quels sont les avantages et les risques potentiels pour vous.

➤ Décidez de la méthode de consommation souhaitée. Chaque technique de consommation du cannabis présente des avantages et des inconvénients. Si vous fumez ou vapotez du cannabis, vous pouvez ressentir les effets plus rapidement, mais cela peut irriter vos poumons et vos voies respiratoires.

Les gommes, les produits à mâcher et les aliments peuvent être plus faciles à tolérer, mais les effets sont plus longs, et ils peuvent être beaucoup plus puissants que l’inhalation.

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Légalité

Le cannabis n’est pas légal partout. Il y a quelques années, tous les produits à base de cannabis étaient illégaux dans la plupart des régions des États-Unis. Aujourd’hui, de nombreux États ont légalisé le cannabis à des fins médicales ou récréatives, ou les deux.

Les lois sur le CBD évoluent également. Certains États l’autorisent à des fins médicales, mais ils réglementent fortement la source afin d’éviter les produits à base de CBD chargés de THC.

Avant d’essayer d’acheter ou de consommer du cannabis, vous devez connaître les lois en vigueur dans votre État.

N’oubliez pas que le cannabis est toujours illégal en vertu de la loi fédérale. Si vous ne connaissez pas les lois en vigueur dans votre pays, vous risquez de subir des conséquences juridiques.

Vous pouvez être soumis à des lois différentes si vous vivez en dehors des États-Unis.

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En résumé

Si vous êtes curieux de savoir comment le cannabis peut vous aider, parlez-en à un médecin ou à un autre professionnel de la santé, ou encore à un clinicien du cannabis bien informé.

Ils peuvent discuter de ses effets positifs et négatifs potentiels sur votre santé individuelle et vous aider à trouver quelque chose qui correspond à vos besoins.

Ensuite, vous pourrez commencer à explorer vos options. Trouver la bonne option pour vous peut prendre du temps. Vous pouvez également constater que vous ne tolérez pas bien le cannabis.

Si vous vivez dans un pays qui a légalisé le cannabis, vous pouvez vous rendre dans un dispensaire et parler avec un membre du personnel qualifié. Ils pourront peut-être vous recommander des souches spécifiques ou d’autres produits adaptés à vos besoins.

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